たった80秒を1日3回ぐらい僕が知っている“指ヨガ”です。 安保徹さんの『三大免疫力』に記載されていました。 通勤中、お風呂の中で、休憩時... いろんなちょっとした時間を使って、 爪の生え際、両脇を痛みを感じるくらいの強さで揉むだけ。 手の指先は神経…