2013-04-09から1日間の記事一覧
基本食ってなんなのーってよく聞かれます!◇主食は、『玄米』に! 白米や白いパンは避ける。雑穀や古代米を混ぜるとなおよし◇副食には、『豆』『豆加工品』を一緒に摂る! 玄米に足りないアミノ酸を補ってくれます。 ※主食より副食が多くならないように気を…
基本食ってなんなのーってよく聞かれます!◇主食は、『玄米』に! 白米や白いパンは避ける。雑穀や古代米を混ぜるとなおよし◇副食には、『豆』『豆加工品』を一緒に摂る! 玄米に足りないアミノ酸を補ってくれます。 ※主食より副食が多くならないように気を…