今年の4月に冨田先生の講演会を聞いた方のお話です。冨田先生の講演会を聞いてからこの12月までに7号食を2回実践! 今まで白米に雑穀を混ぜるご飯が主体だったのを100%玄米に変更し、おかずも今までよりも少なく、食材選びが変わりました。これまでも“…
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